na jakie

[...] metke i dalej żyje i jakoś nie widzę u niego jakiś zmian w zachowaniu hehe:D Wole żałować że spróbowałem niż żyć ze świadomością że nie spróbowałem, temat do zamknięcia, pozdrawiam porownujesz saa do heroiny hehehhehehe wbiaj i sie nie przejmuj, to media tak piora mozg i propagande na marihuane i sterydy jakie to zle i uzalezniajace

dobra dobra wierze wszystkim tylko jak juz piszecie o takich kosmicznych rezultatach to wspomnijcie tez jakie koksy wciagacie i doprawdy skonczcie z tymi bajkami bo to sie nudne zaczyna robic ja cwicze juz od 3 latek i z 70kg podskoczylem do 140 przy wzroscie 185 a nie k**** 50 kilo w ciagu 3,4 czy 5 miesiecy POZDRAWIAM sciemniaczy ...i zeslal [...]

[...] do działu suplementacja tam Ci powiemy fastest a skąd ty możesz wiedzieć kim ja jestem??? ty ****a moge ci rozpisać do miesiąca jaki miałem trening przez całe te dwa lata jakie wyniki osiągałem, chcesz tego??? przez te 9 miesięcy przybyło mi tyle siły że**** bo jestem sportowcem i ćwiczyłem do zawodów w pchnięciu kulą codziennie po 1,5 - 2h [...]

Dzieki, mi sie wydawalo ze przez ten krotki okres opanowalem centuriona, ale jak przyszlo do zawodow to byl klops. Spalilem 2 podejscia i byla nerwowka i wynik slaby. Ile ci daje sprzet, tak mniej wiecej. Przed zawodami mysle ze bym siadl ok 190 na sucho, a w sprzecie na ostatnim treningu przed zawodami siadalem 240. A ty jakie masz przebicie?

jesli tłuszcz odkłada mi sie głównie na dole brzucha, dole pleców i udach to mogę mieć problemy z nadmiarem estrogenów :) jakie badania zrobić (bo nie jestem w temacie pod względem medycznym i tych wszystkich procedur lekarskich) i na co zwrócić uwagę?

ale czy warto się bawić w nikotynę? Szansa uzależnienia na pewno jest mniejsza od normalnego palenia,bo odchodzi szereg "rytuałów" jakie palacz wykonuje, ale szansa zawsze jest. Quaz piszesz że nikotyna z koffą działa na równi a efką a jak wyglądają skutki uboczne? efka vs nikotyna? próbowałeś tego? Ania żyjesz

[...] ... sam miałem za to samo dwa razy spalone siady na 225kg na PP w 2006 roku: http://youtube.com/watch?v=aAqUJ2wnu1w - to samo .. takie wstajesz i delikatnie buja ale zalezy jakie karteczki Ci pokazali sedziowie - wtedy mozna gdybac czy faktyczni ebyło płytko, bojało, a moze stopą ruszyłes Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-08-23 13:05:17

Larss Sog, No wlasnie.. Wczoraj sie zastanawialem nad zakupieniem bialka z powodu ze czesto nie mam jakiegos bialka. Zalozmy bardzo czesto na sniadanie jem platki kukurydziane z mlekiem, no moze do tego dodam troche sera zoltego, ale co to jest? I tu jest problem z bialkiem wlasnie.. Podobnie na kolacje, ale to pewnie zaczne jesc sery zolte i [...]

Poran, z 30cm będzie ;-) Ja na tym zdjęciu mam wysokie obcasy :-P Marta, inne miałam wyobrażenie o Tobie \-) Jakie, gadaj zaraz :-> eee no, dobrze że tu zajrzałam :-D Marta, faktycznie z wyglądu to łagodnaś jak owiecka :-D Przeca ja Wam już tyle razy mówiłam, że ja dobra kobieta jestem %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-28 12:36:02

po pierwsze wlasnie wstalam i cholernie ciezko sie czyta ten watek, rosnie w oczach, po drugie ja sie wynosze z tego dzialu, po jakie licho mi laski w strojach ogladac na podsumowaniach, skoro moge sobie ciacha poogldac i sie moze zaprzyjaznic...

Thorwalian To ciężki trening na redukcyjnym jedzeniu , nie wiem ale próbuj . tak dodatki wystarczą takie jakie są wymienione . więcej nie znaczy lepiej .

no jeśli chodzi o ATC to już to mam ale dzieX za zainteresowanie masz "SOG'a".. jeszcze mam pytko .. jakie byscie polecili odżywki .. zeby szybciej nabrac masy mięśniowej bo po przerwie zeszyłem i z masy i z siły jak ćwiczyłem brałem 60 kg na lajcie a teraz z 45 kg i mam problem chciał bym ..cos na podwyszenie tempa i zwiększenie [...]

dzieki za troche info na ten temat:) wiem ze jest tu ktos kto bedzie sie na tym troche znal. Chodzi mi tylko o to jakie badania porobic zeby wykryc zrodlo tego zasytoju wtedy porobie je prywatnie. Nie wytrzymam jeszcze 2tyg czekania az skonczys ie urlop. Jutro ide do jakiejs znajoimej ginekolog moze cos pomoze

dzieki o to mi chodzilo w czwartek mam usg moszny na ktore troche czekalem a w pon wybieram sie do endokrynologa i podkrece mu o tych badaniach. Orientujecie sie moze jakie sa prawidlowe wartosci tej prolaktyny? bo jak znowuzaczna cos krecic to zrobie je prywatnie i bede wiedzial w czym tkwi problem. Aha i czy branie pigolek z tesciem na potencje [...]

Potrzebujesz zbilansowanej diety z białkiem/tłuszczami i węglowodanami. Jakie ilości? To wybitnie indywidualna sprawa. Białko w granicach 1,8/2,5g na kg masy ciała Węglowodany-tutaj już rozbieżność jest większa.Jeden na 3g już będzie łapał tłuszcz,a drugi przy 5g będzie chodził głodny.Musisz to zoptymalizować pod siebie Tłuszcze-1/1,5g starczy [...]

[...] W sumie racja, to co kolega wyżej pisał, jeśli się naprawdę postarać to zawsze można wydybać trochę hajsu na opłacenie treningu, tylko trzeba mieć naprawde mocne chęci!!(PS. ale bez tego w SW chyba niczego nie osiągniesz). Im dłużej trenuje tym bardziej widoczne są dla mnie błędy jakie popełniam, ale przecież to na błędach człowiek się uczy.

mhm kapuje, czyli węglowodany na normalny/podwyższonym poziomie, a jakie ćwiczenia? Siłowe + aero, same siłowe czy jakieś stricte metaboliczne + aero?

A co to za różnica kiedy zjesz ryż? Bilans się liczy. Jakie wam tu pranie mózgu zrobili na tym forum ...

No jestem chudy i właśnie dlatego pisze żeby dowiedzieć się o ćwiczenia na masę jakie są najlepsze i co powinienem ćwiczyć i chciałem już jutro zaczynać

Lecz przecież czasami mamy ochotę też na takie wyroby, wtedy wybrać jakie pisaliśmy.